Am Aschermittwoch 2025 fiel die Entscheidung: Schluss mit dem Zunehmen, ich möchte nie drei Zahlen auf der Waage sehen. Ich war bereits über 95 kg schwer – für meine 180 cm ist das definitiv zu viel! Glücklicherweise habe ich im Gegensatz zum Essen und Trinken mit den Vorsätzen nicht übertrieben und bin das Ganze ziemlich vernünftig angegangen. Es ist heute Ende Januar 2026 und ich bin 78 kg schwer und habe einen Bauchumfang von 88 cm. Wie habe ich das gemacht? Es war weder anstrengend, noch...